Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
|
67,5 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 40,59g | Eiw: 114,11g | Kohlh: 136,55g.
Frühstück: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Sava Джем Клубничный, Bonfesto Рикотта Лайт, Падун Хлеб Хлеб Добрыня, Do4a Lab Soy Isolate, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Benefit Мюсли Тропический Рай. Mittagessen: Solvie Печенье Протеиновое "Ананас" , Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Sava Джем Клубничный, Bonfesto Рикотта Лайт, Падун Хлеб Хлеб Добрыня, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, ЯНТА Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами , Слата Торт Вечерний, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Яшкино Печенье Сахарное Сливочное . mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|