naber10's Notizen, 19 Dez 20

Вот тебе и вчерашний ужин выходит😁еле всё, что хотела,в том числе рыбу солёную и шоколад. Встала вся отекшая, с приставкой в весе. Но я думаю, за пару дней верну свои 96,9. Больше ре буду устраивать себе такие ужины)))

97,7 kg Bisher verloren: 8,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1033 kcal

Fett: 23,82g | Eiw: 93,98g | Kohlh: 107,37g.   Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Простоквашино Молоко 2,5%, Салат Овощной, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриные Грудки. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Перекресток Сыр Тильзитер, Мультизерновой Хлеб, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. mehr...