Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 43,60g | Eiw: 74,07g | Kohlh: 130,53g.
Frühstück: Kokt Ägg. Mittagessen: Naturdiet Chocolate Shake. Abendessen: Köttgryta, Couscous (Kokt). Snacks/Sonstiges: Apelsiner, Äpple, Naturdiet Chocolate Shake, Garant Brännvinsost 31%, Apelsiner, Puffad Riskaka. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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