Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
|
64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2492 kcal
|
Fett: 60,06g | Eiw: 175,77g | Kohlh: 324,51g.
Frühstück: Blauwe Bessen, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Bio+ Magere Yoghurt. Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Verstegen Gehakt Chimichurri, Spruiten, Jumbo Rundergehakt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Smart Popcorn, Thee, Fanta Exotic No Sugar, Frambozen, Bio+ Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Jksups Proteinbar Strawberry & Yogurt, River Cola 0 Procent Suiker, Mandarijn, Jksups Vegan Protein Vanille, Bananen, Jksups Ultra Whey Chocolate. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefano o2b's Gewichtsverlauf
|