Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 91,02g | Eiw: 117,52g | Kohlh: 189,82g.
Frühstück: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Dansukker Rörsocker Bit, Milbona Tilsiter, Pågen Surdegsbröd, Zeta Rapsolja, ICA Ägg. Mittagessen: Felix Hela Rödbetor, Barilla Spaghetti N.5, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Valio Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kung Markatta Kött Buljong, ICA Champinjoner, Jms Köt & Chark Fläskytterfile . Abendessen: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Milbona Tilsiter, Zeta Rapsolja, ICA Gröna Ärtor, Pågen Veckans Toast, ICA Ägg. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AryaStark_'s Gewichtsverlauf
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