Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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46,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 83,29g | Eiw: 69,51g | Kohlh: 108,39g.
Frühstück: ミックスナッツ, 日清オイリオ MCTオイル, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. Mittagessen: 森永 焼きプリン, 牛乳, コーヒー, リケン うま塩ドレッシング, 日清オイリオ MCTオイル, 海苔, キャベツ, 酢, エノキ, しめじ, スープ. Abendessen: 半熟ゆで卵, かつおのたたき, 酢, 鶏皮, 煮しめ, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, キャベツ, 鶏のから揚げ. Snacks/Sonstiges: 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー, 塩, ヤマキ めんつゆ, 酢, 鰹節, 小松菜, トップバリュー もやし, 半熟ゆで卵. mehr...
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1201 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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