Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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96 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 141,74g | Eiw: 134,33g | Kohlh: 172,06g.
Frühstück: Matte Leão Chá . Mittagessen: Coco Seco, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Carne de Panela, Requeijão, Alho, Cebolas, Pimentão Verde, Calabresa, Omelete. Abendessen: Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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