Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 37,88g | Eiw: 57,96g | Kohlh: 111,40g.
Frühstück: Multinorm Magnesium Brausetabletten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Fritt Kaubonbon, Mandarine, Grobe Hühner-Nudelsuppe. Abendessen: Grobe Hühner-Nudelsuppe, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot. Snacks/Sonstiges: Amicelli Amicelli, Smarties Smarties Mini. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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