Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 68,93g | Eiw: 112,69g | Kohlh: 148,61g.
Frühstück: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Cooked Egg Yolk, Apples . Mittagessen: Specialty's Chicken Cobb Salad (Small). Abendessen: Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley, Atlantic Salmon (Farmed) . Snacks/Sonstiges: Arnold Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Perdue Thin Sliced Chicken Breast , Pears , Almonds , Boar's Head Yellow American Cheese, Bananas . mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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