ferdianbaihaqi's Notizen, 19 Dez 20

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you can do it

105 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 35 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Dezember 2020:

924 kcal

Fett: 35,58g | Eiw: 61,60g | Kohlh: 86,86g. Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Bubur Ayam. Abendessen: Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Kopi Latte, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...

2723 kcal

Bewegung: Aquacycling - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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