Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 70,33g | Eiw: 92,95g | Kohlh: 179,25g.
Frühstück: Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Овсяное Печенье. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Говяжья Котлета на Пару, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Капуста Тушеная без Масла, Рис Отварной, Суп из Говядины. Abendessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Сырники Домашние. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Лента Сырники Домашние, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Рис Отварной. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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