Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 59,72g | Eiw: 135,59g | Kohlh: 335,44g.
Frühstück: Uovo, Scotti Gallette di Riso, Arance, Despar Latte Scremato, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Despar Premium Salmone Selvaggio Affumicato. Mittagessen: Ki Miglio Decorticato, Olio Extra Vergine di Oliva, Vital Grano Saraceno, Petto di Pollo, Carne, Carote. Abendessen: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Radicchio Rosso, Limone, Peperoni Gialli Dolci, Gallo 3 Cereali (Riso, Farro, Orzo), Despar Fagioli Neri di tipo Messicano. Snacks/Sonstiges: Noberasco Nocciole Pelate, Despar Noci Sgusciate, Colfiorito Snack con Fiocchi di Legumi, Despar Yogurt Greco 0%, Banana, Mela. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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