Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 44,37g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 200,70g.
Frühstück: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, السكر, شاي, بيضة مسلوقة. Mittagessen: البرتقال, المراعي حليب كامل الدسم, نستله كونتري كورن فليكس. Abendessen: Pepsi Pepsi, لحم الغنم (الضأن) المفروم, قودي مكرونة. Snacks/Sonstiges: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة اسبريسو. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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muhammed1212's Gewichtsverlauf
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