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Had a scary week last week where my weight kept climbing despite being disciplined on snacks. Suspect portion control was a contributor.
Now 2 days into IF (16:8) and believe it or not, this is a retreat from the peak...
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84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 53,59g | Kohlh: 127,28g.
Frühstück: Amazonia Rawfit, Pure Harvest Aussie Dream Organic Rice Milk, Woolworths Australian Rolled Oats, Cinnamon, Dried Fruit Mixture, Dried Chia Seeds, A2 Light Milk. Nachmittagstee: Arnott's Tim Tam Chewy Caramel. Nachtmahl: Carman's Gourmet Protein Bar Greek Style Yoghurt & Berry. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Hope you bust through! You can do it!!!
19 Dez 20 vom Mitglied: bearnoggin
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When phones have 3D cameras, maybe they can pre-approve portions. Until then we must use other methods or guesstimate. Good luck!
21 Dez 20 vom Mitglied: TomLong
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cannboys's Gewichtsverlauf
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