Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 27,77g | Eiw: 38,47g | Kohlh: 188,24g.
Frühstück: Pisang, Combro. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Telur, ABC Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kerupuk Udang. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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