Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 47,23g | Kohlh: 84,15g.
Mittagessen: Ikan Kembung, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Oyong, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (Kupas), Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Nasi Putih, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roma Sari Gandum. mehr...
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1038 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rhita chai's Gewichtsverlauf
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