Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 71,06g | Kohlh: 184,66g.
Frühstück: Simba Choco Chips, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Van Houten Cocoa Powder, Honey . Mittagessen: Nasi Putih, Celery , Chicken Thigh (Skin Eaten), White Pepper , Salt , Chicken Wing (Skin Eaten), Sugar, Leek, Garlic , B.J. Bawang Merah Goreng, Tomatoes, Boiled Potato, Carrots. Abendessen: Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Max Tea Teh Tarik. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bersih sehat's Gewichtsverlauf
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