Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3207 kcal
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Fett: 76,14g | Eiw: 201,34g | Kohlh: 404,34g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Lidl Weisskrautsalat, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Elite Joppie Saus, Cucina Parmigiano Reggiano, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Apfel, Got7 Protein Chips Barbeque, Got7 Protein Nacho, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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