Davidescriba's Notizen, 20 Dez 20

Peso denla semana clavada a la pasada con una media de 3400k,
El resumen de macros es: proteínas clavadas, grasas súper bajas y macros disparados .
Éntrenla 4 nada más

75,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2720 kcal

Fett: 83,87g | Eiw: 180,84g | Kohlh: 302,61g.   Frühstück: Manzanas Fuji, Hacendado Cacao a la Taza en Polvo, Banana, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Leche Desnatada + Proteinas, Mercadona Copos de Avena. Mittagessen: Cocido Completo, Sopa de Pollo con Fideos. Abendessen: Hacendado Pan 30% Avena, Pechuga de Pavo, Carrillada de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Palomitas de Maíz, Mercadona Jamón Serrano, Mercadona Pan 6 Cereales. mehr...