Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 38,52g | Eiw: 60,20g | Kohlh: 143,89g.
Frühstück: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Mittagessen: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Snacks/Sonstiges: Мир Орехов Кешью, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой. mehr...
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1632 kcal
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Bewegung:
10468 шагов - 2 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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