Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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46,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 80,36g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 114,55g.
Frühstück: コーヒー, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ミックスナッツ, 日清オイリオ MCTオイル. Mittagessen: 味の素 若鶏から揚げ, 煮しめ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ゼスプリ グリーンキウイ, 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー, 牛乳. Abendessen: 煮物, ハンバーグ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トマトソース（缶詰）, 生おから, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚バラ肉, キャベツ, S&B 生しょうが, 半熟ゆで卵, 酢, きゅうり, 大根サラダ. mehr...
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1226 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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