Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 19,20g | Eiw: 137,27g | Kohlh: 141,22g.
Frühstück: Milk, Moccona Decaff Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Mittagessen: Milk, BSC Whey Protein Isolate, Moccona Decaff Coffee, Bananas , Mango, Pears, Yoghurt. Abendessen: K-Roo Kangaroo Burger, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Mixed Salad Greens, Tomatoes, Woolworths Select Frozen Fresh Strawberries, Heavy Cream. Snacks/Sonstiges: BSC Whey Protein Isolate. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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