Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 139,76g.
Frühstück: 芝麻糊, 海帶（加醬油）, 紅蘿蔔, 雞蛋. Mittagessen: 素炒芹菜, 腐竹, 秋葵（冷凍）, 紅蘿蔔, 炒雞蛋（整個）. Abendessen: 湯圓, 豆苗, 白切雞, 魚. Snacks/Sonstiges: 奧利奧 (Oreo) Oreo Original , 麒麟果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 提子. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 减肥健身27天 - 56 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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