Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 59,98g | Kohlh: 168,38g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Nasi Goreng, Tora Bika Cappuccino. Mittagessen: Tempe Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Sempol, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Cincau Hijau, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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retno_eno19's Gewichtsverlauf
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