Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2013
|
55,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 58,84g | Eiw: 52,41g | Kohlh: 153,11g.
Frühstück: Ambachtelijke Brusselse Kaas Mager, Oploskoffie (Poeder), Wasa Knàcbrod, Vitalinea Yoghurt Kers. Mittagessen: Delhaize Rolmops in Azijn, Wasa Knàcbrod. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Cora Emmental, Knorr Kaassaus, Gesneden Ham, Witlof. Snacks/Sonstiges: Aldi Olé, Suikerwafel, Twix, Oploskoffie (Poeder), Appels, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
|
|
2352 kcal
|
Bewegung:
zingen in muziekschool - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|