Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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43 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 47,82g | Eiw: 93,68g | Kohlh: 161,11g.
Frühstück: Unibis Biskuit Marie Susu, Wong Coco My Jelly, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tahu, Ikan Layang, Kubis, Nasi Putih, Jamur Tiram. Mittagessen: Selada, Tempe Rebus, Ikan Kembung, Buncis, Ikan Layang, Nasi Putih, Tumis Buncis. Abendessen: Nasi Putih, Ikan Layang, DiabetaMil Sweetener, Tempe, Tumis Buncis, Buncis. Snacks/Sonstiges: Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Prosana Proffle Mentega, Cake pisang, Selai kacang, Buah Naga, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Frisian Flag Susu Full Cream. mehr...
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1350 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Cardio - 54 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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novaazizah1400's Gewichtsverlauf
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