Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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61 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 182,86g.
Frühstück: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Simba Choco Chips, Van Houten Cocoa Powder, Honey . Mittagessen: Vegetable Oil, Nasi Putih, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Salt , Chili, Sugar, Onions , Green Tomatoes, Garlic , Chicken Breast, Chicken Wing, Chinese Cabbage. Abendessen: Indomie Rasa Ayam Bawang, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams . mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bersih sehat's Gewichtsverlauf
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