Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 81,10g | Eiw: 64,65g | Kohlh: 154,19g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, İçim Süzme Peynir. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Karnıyarık, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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