Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 73,04g | Eiw: 151,42g | Kohlh: 152,10g.
Mittagessen: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Muz. Abendessen: Soya Sosu, Avokado, Tavuk Göğüs Eti, Dolco Gold Brand Egg Noodle. Snacks/Sonstiges: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Bacak Antremani - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ahmtylmz's Gewichtsverlauf
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