Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
|
66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2532 kcal
|
Fett: 90,52g | Eiw: 118,52g | Kohlh: 320,25g.
Frühstück: Kiwi, Yogurt, Porridge d avena. Mittagessen: Pane di Segale, Spinaci Cotti (da Freschi), la Cucina di Bologna Cannelloni alla Carne. Abendessen: Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Mais Bio, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tonno in Olio (in Scatola), Riso Basmati (Cotto). Snacks/Sonstiges: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Kiwi, Caffè (Espresso), Spinaci Cotti (da Freschi), Barretta Proteica, Enervit Power Sport Performance Bar Gusto Cacao, Banana, Mandarino. mehr...
|
|
2622 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alessiowill's Gewichtsverlauf
|