Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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677 kcal
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Fett: 16,90g | Eiw: 35,58g | Kohlh: 101,67g.
Frühstück: Suco de Manga, Bauducco Torrada Integral. Mittagessen: Tomates, Alface, Abóbora Japonesa, Camil Arroz Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Laufband - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jacque vila's Gewichtsverlauf
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