|
Суббота 11-11, 13д. Состояние не стояния, постоянно спать хочу, диван атакует, активность низкая. 1982 (522+1460). Калории 1904, радости 16% (2117). Даже дефицит получился, впрочем опять на уровне погрешности 80к, около 500к за неделю. На поддержке до 10 января буду, потом уже можно новый цикл дефицита к 8 марта запускать. 3х, 1С, 1з
|
59,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 119,32g | Eiw: 56,16g | Kohlh: 134,37g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Просто Азбука Бекон Сырокопченый, Nikkka - Блинчики . Mittagessen: Азбука Вкуса Сыр Tete De Moine , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Семушка Миндаль Жареный, Данон Творожный Клубника Земляника. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 85%, ФЭГ МАЛИНА Смородина с Сахаром. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|