Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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46,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 86,92g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 86,13g.
Frühstück: 牛乳, 日清オイリオ MCTオイル, ミックスナッツ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, コーヒー. Mittagessen: 焼きそば お肉入り. Abendessen: 西友 チキンとイタリア産野菜のトマト煮込み, 卵焼き, ミツカン ポン酢, エバラ食品 ごまだれ, キャベツ, 肉野菜炒め, 豚キムチ. Snacks/Sonstiges: ゼスプリ サンゴールドキウイ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 日清オイリオ MCTオイル. mehr...
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1219 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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