Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 70,34g | Kohlh: 69,23g.
Frühstück: Eker Ayran, Kaşarlı Tost. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Graten. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Balığı. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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uurhndtrn's Gewichtsverlauf
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