Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 51,11g | Eiw: 97,91g | Kohlh: 210,79g.
Mittagessen: Vinagre, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Massa a carbonara. Abendessen: Ovo Cozido, Vinagre, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão, Tomates, Bife de Fígado, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas (sem Sementes), Natural Life Granola Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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franfont96's Gewichtsverlauf
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