Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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51,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 20,65g | Eiw: 61,56g | Kohlh: 144,73g.
Frühstück: Chinese Purple Sweet Potato, Egg White. Mittagessen: Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Alfamart Nasi Merah, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Salmon. Abendessen: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled) , Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bango Kecap Manis, Alfamart Nasi Merah, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Indonesian Dory Fish. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Pear, Papaya, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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