Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2902 kcal
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Fett: 83,19g | Eiw: 268,52g | Kohlh: 259,60g.
Frühstück: Red Tractor Foods Rolled Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: SunRice Quick Cup Brown Rice, Sirena Tuna in Oil Italian Style. Abendessen: Chicken Breast, Green String Beans, Green Peas, SunRice Quick Cup Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Musashi High Protein Vanilla, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Bananas, Musashi High Protein Vanilla. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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