Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 71,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 65,41g | Eiw: 100,18g | Kohlh: 299,42g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Mittagessen: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Салат Овощной (без Заправки), Био Баланс Кефирный 0%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: Био Баланс Кефирный 0%, ФЭГ Огурцы Солёные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареный Лук. Snacks/Sonstiges: Мёд, Мандарины, Банан, Мед Имбирь и Лимон. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 26 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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