Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 34,19g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 193,32g.
Frühstück: Lor Peyniri, Talya Çörek Otu Yağı, Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Bal, Muz. Mittagessen: Armut, Lor Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Lor Peyniri, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), İğde, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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svetlanacat1's Gewichtsverlauf
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