Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2475 kcal
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Fett: 75,96g | Eiw: 127,24g | Kohlh: 326,72g.
Frühstück: Tonno in Olio (in Scatola), Perfect Bio Muesli Proteico, Perfect Bio Muesli Proteico, Bacche di Goji, Polline, Conad Yogurt Intero alla Vaniglia, Mirtilli, Sciroppo d'acero, Alpro Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% . Mittagessen: Banana, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Riso Basmati (Cotto), Tonno in Olio (in Scatola). Abendessen: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Sugo al Tonno , Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Arance, Noci, Bresaola, Gallette di Mais, WHY Barretta Sostitutivo Pasto. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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alessiowill's Gewichtsverlauf
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