Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2013
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53,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 44,62g | Kohlh: 148,11g.
Frühstück: De Zaanse Hoeve Roeryoghurt Naturel, Banaan, Muesli. Mittagessen: AH Pesto, Komkommer (met Schil), AH Gegrilde Rode Paprika, Beemster 30+ Oude Kaas, Bruine Boterham. Abendessen: Gebakken Ei, Nasi met Kip. Snacks/Sonstiges: Klene Salmiak Mix, AH Rijstwafels Zeezout. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Mireilleverkaik's Gewichtsverlauf
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