Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 66,09g | Eiw: 118,51g | Kohlh: 92,64g.
Frühstück: Equaliv MCT, Café, Ovo Frito, Mamão, Vitafor Isofort Neutro. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Pequi. Abendessen: Ovo Frito, Chuchu Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Snacks/Sonstiges: Café, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Sport - 10 Minuten, Wandern - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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