Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 38,52g | Eiw: 69,81g | Kohlh: 159,05g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Mamão. Mittagessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Corvina, Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Corvina, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Goiaba, Mangas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Jaca. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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