Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 76,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 54,11g | Eiw: 75,68g | Kohlh: 65,83g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Ayran, Maydanoz, Lavaş, Izgara Köfte. Abendessen: Tavuk (Derisi Yenmeden), Mevsim Salata, Ayran, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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dr.burcu92's Gewichtsverlauf
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