Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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103,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 43,97g | Kohlh: 96,92g.
Frühstück: Batata Doce, Kobber Granola de Cereais, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Banana Prata. Mittagessen: Repolho Refogado, Tomates, Alface, Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Chamyto Leite Fermentado . Snacks/Sonstiges: Queijo Meia Cura, Parmalat Leite Desnatado, Café, Pudim de Leite Condensado, Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Parmalat Leite Desnatado. mehr...
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1055 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Andrelaurafa's Gewichtsverlauf
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