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6 лепестков _ минус 1.8 - хорошо при моём весе!
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44,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 87,12g | Eiw: 70,09g | Kohlh: 70,84g.
Frühstück: Мёд, Пряженик с Цельным Зерном, Грейпфрут, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару. Abendessen: Семечки Отборные. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Натуральная. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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