Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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82 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 125,51g | Eiw: 150,50g | Kohlh: 122,52g.
Frühstück: Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Serrata Azeite Extra Virgem, Molho Vinagrete, Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada , Chicória, Alface de Folha Verde. Abendessen: Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada, Chicória, Alface de Folha Verde, Qualitá Tomate Cereja, Serrata Azeite Extra Virgem, Pepino Japonês. Snacks/Sonstiges: Perdigão Mortadela Ouro, Morangos, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Banana-Maçã, Tirolez Queijo Prato, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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