Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 48,51g | Eiw: 68,94g | Kohlh: 232,37g.
Frühstück: Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Swad Punjabi Mixed Pickle, Rajma, Chicken Meatballs, White Rice. Abendessen: Chicken, Mayonnaise , Chicken Meatballs. Snacks/Sonstiges: Apples , Raisins, Coffee with Milk and Sugar, McVitie's Oat Cookies. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Abfahrt) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow, such a Swift progress🥳🥳🥳🥳🥳🥳🎊🎊mashallah 🤲🏼👍🏼
22 Dez 20 vom Mitglied: Farzana-
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Thanks it took a lot of dedication especially on the diet
part otherwise it wasn't easy to lose weight 😊
23 Dez 20 vom Mitglied: 9Suhail
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It's hard. I've been there. But it's worth it.😉💪🏼
23 Dez 20 vom Mitglied: Farzana-
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9Suhail's Gewichtsverlauf
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