Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 61,62g | Kohlh: 109,68g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Mittagessen: Nasi Putih, Sup Ayam. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Salak. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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bundaeno21's Gewichtsverlauf
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