Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
|
53,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
988 kcal
|
Fett: 40,55g | Eiw: 45,34g | Kohlh: 113,26g.
Frühstück: Fried Egg, Cucumber, Tomatoes, Lettuce, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Ellenka Fiber Creme, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Tomatoes, Carrots , Baby Corn, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Beef Meatballs, Lima Beans, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Tuna, Broccoli, White Rice. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pie, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). mehr...
|
|
1658 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bangunmretnob's Gewichtsverlauf
|